जोगी एक्सप्रेस 

लहसुन का इस्तेमाल तो लगभग सभी घरो में सब्जी बनाते समय किया जाता है. इसके इस्तेमाल से हमारे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है, पर क्या आपको पता है की छोटा सा दिखने वाला लहसुन हमारी सेहत को कितने बड़े बड़े फायदे पहुंचा सकता है. इसके सेवन से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है.अगर आप नियमित रूप से  रात को सोने से पहले एक भुने हुए लहसुन का सेवन करते है तो इससे अपने शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचा सकते है. 

1- अगर आप रोज रात  को सोने से पहले सिर्फ एक भुने हुए लहसुन का सेवन करते है तो इससे आपकी बॉडी में कोलोस्ट्रोल का लेवेल हमेशा कंट्रोल में रहता है.और साथ ही इसके सेवन से आपका दिल भी हमेशा बीमारियो से सुरक्षित रहता है.

2- भुने हुए लहसुन के सेवन से हमारे शरीर में मौजूद सभी विषैले पदार्थ यूरिन के माध्यम से बाहर निकल जाते है.

3- रोज़ाना रात में सोने से पहले एक भुना हुआ लहसुन खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होती है. इसके अलावा बढ़ती उम्र के लोगों कोई गठिया कि बीमारी से भी बचाने का काम करता है.

4- नियमित रूप से रात को सोने से पहले एक भुना हुआ लहसुन खाने से बॉडी में कैंसर सेल्स पैदा नहीं हो पाते है.

5- भुना हुआ लहसुन खाने से हमारी बड़ी में मेटाबॉलिज्म लेवेल मजबूत होता है जिससे वजन भी आसानीसे कम होने लगता है.

6- अगर आप नियमित रूपसे रात में सोने से पहले लहसुन की एक कली का सेवन करते है तो इससे आपका शरीर हर प्रकार के इन्फेक्शन से बचा रहता है. और अगर आपको किसी प्रकार का इन्फेक्शन हो भी गया है तो इसके सेवन से वो ठीक हो  जाता है.

7- भुने हुए लहसुन का सेवन से आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है. अगर आपका ब्लड प्रैशर हमेशा बढ़ा हुआ रहता है तो आज से ही भुना हुआ लहसुन खाना शुरू कर दे,इससे आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहेगा,

साभारः S.P.SAMCHAR