जोगी एक्सप्रेस 

अंकुश गुप्ता

कोरिया 

जिले के नवपदस्थ कलेक्टर  नरेंद्र कुमार दुग्गा ने कहा है कि चालू माह और आगामी माह की 15 तारीख तक सामान्य से ज्यादा गर्मी पडने की संभावना है। इस हेतु उन्होने आम लोगों को लू से बचने की सलाह दी है। उन्होने कहा है कि जहां तक संभव हो कडी धूप में न निकले। जितनी बार हो सके पानी पियें। सफर में अपने साथ पीने के लिए हमेषा पानी रखें। उन्होने कहा है कि जब भी बाहर धूप में जायें हल्के रंग के सूती कपडे पहने। उन्होने धूप के चष्में का इस्तेमाल करनें एवं गमछे या टोपी से सिर को ढकनें और जूते चप्पल पहनने की सलाह दी है।  दुग्गा ने अधिक तापमान में कठिन काम न करने, हल्के भोजन करने, अधिक पानी का मात्रा वाले फल जैसे- तरबूज, खीरा, नींबू, संतरा आदि का सेवन करने की भी सलाह दी है। उन्होने घर में बना पेय पदार्थ जैसे-लस्सी, नमक-चीनी का घोल, छाछ, नींबू पानी, आम का पना इत्यादि का नियमित सेवन करने की सलाह दी है। उन्होने लू लगने पर लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटाने, अगर तंग कपडे हो तो उन्हें ढीला करने, ठंडे गीले कपडे से शरीर  और ओरआरएस, अथवा नींबूपानी देने की सलाह दी।  दुग्गा ने कहा है कि यदि व्यक्ति उल्टी करे या बेहोश  उसे कुछ भी खाने व पीने को न दिया जाये और उन्हें तत्काल नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में ले जाने की सलाह दी है।