आयुर्वेद ग्राम रावन में आयु संवाद अभियान के तहत कोविड- 19 महामारी के बचाव के लिए प्राणायाम, काढा, औषधिया व आहार के बारे में दी जानकारी

रावन/सुहेला| स्थानीय आयुर्वेद ग्राम रावन के रविदास चौक स्थित सरस्वती शिशु मंदिर प्रांगण में “आयु संवाद” अभियान मेरा स्वास्थ्य मेरी जिम्मेदारी आयोजक शासकीय आयुर्वेदिक औषधालय रावन संचानालय आयुष विभाग छत्तीसगढ़ जिला आयुर्वेदक अधिकारी बलौदाबाजार के तत्वावधान , सर्वप्रथम भगवान धन्वंतरि की पूजा अर्चना कर धूप अगरबत्ती व तिलक लगाकर के कार्यक्रम का शुभारंभ किया अंतर्गत इस अवसर पर कोविड-19 बीमारी से बचने रोग प्रति रोधक क्षमता बढ़ाने हेतु आयुर्वेदिक उपाय एवं उनके जानकारी, कोविड-19 महामारी से बचने आवश्यक सावधानियां विस्तार पूर्वक बताया गया व पाम्पलेट के माध्यम से विद्यार्थियों एवं ग्रामीण जनों को मंच के माध्यम से जानकारी दी गई जिसमें त्रिकटु पाउडर तुलसी की पत्ती की सेवन एवं काढा वितरण व उनका उपाय बताएं गये एवं विभिन्न औषधियां की जानकारी दी गई| इस दौरान फार्मासिस्ट श्यामसुंदर साहु ने , कुपोषण के लक्षण कारण उपाय रोकथाम बताते हुए कहाँ असंतुलित आहार लेना पाचन संबंधी बीमारियां, पोषण के प्रति जागरूकता का अभाव, मौसम के हिसाब से आहार की जानकारी व आहार जीवन का प्राण है खाने के बाद वज्रासन करें स्वास्थ्य जीवन हेतु संतुलित आहार आहार के मात्रा व भोजन करने से पहले अग्नि बल को देखकर आहार लेना चाहिए, गुरु आहार विधि को एक बटे तीन भाग या एक बटे दो भाग में ही लेना चाहिए, लघु आहार पेट भर नहीं लेना चाहिए पेट के दो भाग अन्न से और एक भाग पानी से भरना चाहिए ,साथ ही एक भाग वायु संचालन के लिए अतिरिक्त रखना चाहिए ,वही छत्तीसगढ़ योग आयोग के स्थानीय मास्टर ट्रेनर दीपक कुमार वर्मा ने वृद्धावस्था में व्यायाम हेतु भुजा चालान, घुटना चालन लेटकर बैठकर, ऐडी चालन व , वज्रासन, पश्चिमोत्तानासन, ताड़ासन पवनमुक्तासन ,नाड़ी शोधन कपालभाति, उज्जाई मेडिटेशन ध्यान के बारे में बताया उपस्थित आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी नम्रता सिंघानिया फार्मासिस्ट श्याम सुंदर साहू औषधालय सेवक राम गोपाल वर्मा योग प्रशिक्षक दीपक कुमार वर्मा, नाथू पटेल वर्मा सरस्वती शिशु मंदिर की प्रधानाचार्य किरण दंतेश्वरी बघेल संध्या सोनी मनीषा लहरी स्कूली बच्चे एवं ग्रामीण जन उपस्थित रहे|