मुंह और सांस की बदबू से परेशान, इन घरेलू चीजों से करें माउथवॉश
मुंह की बदबू से इम्प्रेशन हो रहा खराब, इन घरेलू चीजों से करें माउथवॉशआपके मुंह और सांसों से आने वाली बदबू एक बेहद कॉमन प्रॉब्लम है जो किसी को भी हो सकती है और ये क्यों होती है इसके कई कारण हो सकते हैं। कई बार तो बेस्ट डेंटल केयर प्रॉडक्ट्स यूज करने, दिन में 2 बार अच्छी तरह से ब्रश करने और ओरल हाइजीन का ख्याल रखने के बाद भी मुंह से बदबू आने लगती है। कई बार तो बहुत से लोगों को पता नहीं होता कि उनके मुंह से बदबू आती है और इस वजह से जब लोग उन्हें टोक देते हैं तो उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप भी मुंह की बदबू से परेशान हैं और आपका इम्प्रेशन खराब हो रहा है तो हम आपको बता रहे हैं इसे दूर करने के उपाय।
बैक्टीरिया की वजह से आती है बदबू
मुंह की बदबू किसी को भी पसंद नहीं आती और इसका सबसे बड़ा कारण है मुंह में मौजूद बैक्टीरिया जो मुंह में ऐसी कई गैसेस पैदा करते हैं जिससे बदबू आने लगती है। जब भी आप कुछ मीठा या स्टार्च वाला खाना खाते हैं तो मुंह में मौजूद ये बैक्टीरिया शुगर और स्टार्च को तोड़ना शुरू करते हैं जिससे बदबू आती है। कई बार ये बदबू किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।
केमिकल वाले माउथवॉश नहीं घरेलू चीजें करें यूज
ऐसे में बाजार में बिकने वाले केमिकल वाले माउथवॉश यूज करने की बजाए बेहतर होगा कि आप बिना साइड इफेक्ट वाले घरेलू चीजों से बने माउथवॉश का इस्तेमाल करें। आपके किचन में मौजूद इन्ग्रीडिएंट्स से बनने वाले ये माउथवॉश टॉक्सिन फ्री, ऐंटी-माइक्रोबियल, ऐंटी-इन्फ्लेमेट्री और बेहद सस्ते होते हैं। साथ ही इनमें किसी तरह का केमिकल भी नहीं होता और ये आपके दांतों और मसूड़ों को भी हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं।
नारियल तेल और पुदीने का माउथवॉश
2 कप पानी, 2 चम्मच कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल, 1 चम्मच सेंधा नमक, 3-4 बूंद पुदीने का तेल। कांच की शीशी या जार में सभी इन्ग्रीडिएंट्स को अच्छी तरह से मिक्स करें जब तक नमक पूरी तरह से घुल न जाए। इसे हर बार यूज करने से पहले अच्छी तरह से हिला लें। अगर नारियल तेल जम जाए तो शीशी को कुछ देर के लिए गर्म पानी में रख दें, तेल पिघल जाएगा।
यूज करने का तरीका
नारियल तेल और पुदीने से बने इस माउथवॉश को थोड़ा का मुंह में लें और फिर 30 सेकंड तक पूरे मुंह में घुमाकर अच्छी तरह से गार्गल करें। इसका इस्तेमाल सुबह के समय या दिन के किसी भी वक्त जब आपको ताजी सांसों की जरूरत हो तब करें।
क्यों है ये फायदेमंद
– नारियल तेल में मौजूद फैटी ऐसिड कॉन्टेंट और ऐंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टी मुंह में मौजूद जर्म्स और बैक्टीरिया को मारकर ओरल हाइजीन को बनाए रखने में मदद करता है।
– सेंधा नमक मुंह के पीएच लेवल को बढ़ा देता है जिससे बैक्टीरिया का सर्वाइव करना मुश्किल हो जाता है। साथ ही सेंधा नमक सेंसिटिव दांतों के लिए भी फायदेमंद है।
– पुदीने का तेल प्लाक को हटाकर सांसों को लंबे समय तक फ्रेश रखता है। साथ ही इसका कूलिंग सेंसेशन भी मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है।
बेकिंग सोडा और डिस्टिल वॉटर से बना माउथवॉश
2 कप गुनगुना डिस्टिल वॉटर, 2 चम्मच बेकिंग सोडा, 10 बूंद पेपरमिंट इसेंशल ऑइल। इन सभी चीजों को कांच की शीशी में डालें और ढक्कन बंद करके अच्छी तरह से शीशी को खूब हिलाएं ताकि सारे इन्ग्रीडिएंट्स मिक्स हो जाएं। जब सारी चीजें पानी में घुल जाएंगी तो आपका माउथवॉश तैयार हो जाएगा। हर सुबह ब्रश करने के बाद इसमें से एक सिप लें और करीब 1 मिनट तक अच्छी तरह से इससे माउथवॉश करें और फिर थूक दें। आपकी मुंह की बदबू की दिक्कत दूर हो जाएगी।
क्यों है ये फायदेमंद
– बेकिंग सोडा मुंह में मौजूद ऐसिड को न्यूट्रिलाइज करता है जिससे दांतों का इनैमल खराब नहीं होता और साथ ही कैविटीज होने का भी खतरा नहीं रहता। बेकिंग सोडा में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है जो मुंह के बैक्टीरिया को मारता है।
– पेपरमिंट ऑइल मुंह और सांस को फ्रेश बनाने और मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है।
विनिगर से बनाएं माउथवॉश
1 कप पानी में 2 चम्मच वाइट विनिगर या ऐपल साइडर विनिगर मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें। हर रोज सुबह ब्रश करने के बाद इस माउथवॉश से करीब 30 सेकंड तक पूरे मुंह में गार्गल करें और फिर इसे बाहर थूक दें। विनिगर में नैचरल ऐसिटिक ऐसिड होता है जो बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है क्योंकि बैक्टीरिया, ऐसिड वाले वातावरण में ग्रो नहीं कर पाते इसलिए विनिगर वाला माउथवॉश मुंह में बैक्टीरिया के ग्रोथ को कम करता है जिससे मुंह की बदबू भी दूर होती है।
