योग से न केवल मांसपेशियों सुदृढ़ होती हैं, बल्कि शरीर में प्राणशक्ति बढ़ती है : दीपक वर्मा

सेहतमंद रहने के लिए लाजिस्टिक विभाग ने किया योगाभ्यास

बलौदाबाजार(अर्जुनी)- हिरमी अल्ट्राटेक सीमेंट संयंत्र लॉजिस्टिक विभाग में योगाभ्यास का आयोजन किया गया। योग मुख्य प्रशिक्षक दीपक कुमार वर्मा ने योग सत्र के दौरान योग साधकों को बताया योगासन करने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है। योग से न केवल मांसपेशियों सुदृढ़ होती हैं, बल्कि शरीर में प्राणशक्ति बढ़ती है और आंतरिक अंगों में दृढ़ता आती है. साथ ही नाड़ी तंत्र को संतुलित बनाती है। योग मानसिक तनाव से मुक्ति और मानसिक एकाग्रता प्रदान करता हैं। सर्वप्रथम ऊं की गुंजन के साथ प्रारंभ किया। इनके द्वारा सुक्ष्म परम्परागत व्यायाम, प्राणायाम में भस्त्रिका, नाड़ी शोधन, कपालभाति, भ्रामरी,उज्जायी,मेडिटेशन, उड्डियान बंध और योगाभ्यास में भुजंगासन शलभासन,पाद वृतासन,हलासन, सहित विभिन्न प्रकार के आसन के फायदे बताए। साथ ही दिनचर्या में खाना-पान की व आयुर्वेद चिकित्सा, स्वदेशी अपनाओ देश बचाओ की जानकारी दिया। उपस्थित दिलीप घोषाल लॉजिस्टिक हेड शिव कुमार वर्मा सेफ्टी चैंपियन श्रीयंत तिवारी, जागेंद्र सिंग, अभिषेक बाजपाई, नंद वर्मा, परमेश्वर,वर्मा कमलेश साहू प्यारेलाल ध्रुव, महेश ,विनोद ट्रांसपोर्ट स्टाफ, कमल वर्मा मनोज एवं ड्राइवर मौजूद रहे।