सर्दियों में रोजाना नहाना क्यों नहीं है जरूरी
सर्दियों की सुबह जब नहाने की बारी आती है तो कई लोग नहाने के नाम से जी चुराने लगते हैं। ऐसे लोगों के लिए अच्छी खबर है। पूरी दुनिया के स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना नहाने से हमारी स्किन को नुकसान हो सकता है। जानें, सर्दी में सुबह हर रोज नहाना हमारे लिए क्यों नुकसानदायक है।
खुद को साफ करती है स्किन
बॉस्टन (अमेरिका) के डर्मैटॉलजिस्ट डॉक्टर रनेला का कहना है कि लोग रोजाना गंदे होने की वजह से नहीं बल्कि समाज के प्रेशर की वजह से नहाते हैं। कई स्टडीज में यह साबित हो चुका है कि स्किन में खुद को साफ करने की बेहतर क्षमता होती है। अगर आप जिम नहीं जाते या रोजाना पसीना नहीं बहाते, धूल-मिट्टी में नहीं रहते तो आपके लिए रोजाना नहाना जरूरी नहीं है।
स्किन हो जाती है ड्राई
अगर सर्दियों में गरम पानी से देर तक नहाते हैं तो यह फायदे से ज्यादा आपको नुकसान पहुंचा सकताहै। ऐसा करने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है क्योंकि नैचरल ऑइल्स निकल जाते हैं। ये ऑइल आपको मॉइश्चराइज्ड और सुरक्षित रखते हैं। अगर आपको रोजाना नहाना जरूरी है तो 10 मिनट से ज्यादा देर न नहाएं।
कुछ बैक्टीरियाज हैं जरूरी
आपकी स्किन अच्छे बैक्टीरिया पैदा करती है जो कि इसको हेल्दी रखते हैं और केमिकल्स के टॉक्सिन्स से बचाते हैं। जॉर्ज वॉशिंग्टन यूनिवर्सिटी (वॉशिंग्टन डीसी, यूएस) के असिस्टेंट प्रफेसर डॉक्टर सी ब्रैंडन मिशेल का कहना है कि नहाने से स्किन के नैचरल ऑइल्स निकल जाते हैं जिससे गुड बैक्टीरिया भी हट जाते हैं। ये बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भी सपॉर्ट करते हैं। इसलिए सर्दियों में हमें हफ्ते में दो या तीन दिन ही नहाना चाहिए।
नाखूनों को पहुंचता है नुकसान
रोज गरम पानी से नहाने से आपके नाखूनों को भी नुकसान पहुंचता है। नहाते वक्त आपके नाखून पानी अवशोषित कर लेते हैं फिर सॉफ्ट होकर टूट जाते हैं। इनका नैचरल ऑइल भी निकल जाता है जिससे ये रूखे और कमजोर हो जाते हैं।
आप करते हैं पानी की बर्बादी
पर्सनल से ज्यादा अगर सोशल कंसर्न के बारे में सोचें तो रोजाना नहाने से पानी की बर्बादी भी होती है। एक स्टडी के मुताबिक एक व्यक्ति के नहाने में रोजाना 55 लीटर पानी बर्बाद होता है। भले ही आप शॉवर लें फिर भी पानी की बर्बादी तो होती ही है। (इस आर्टिकल को फिजशन की अडवाइस के सब्स्टिट्यूट के तौर पर न लिया जाए। डीटेल के लिए फिजिशन की सलाह ले सकते हैं।)
