पिज्जा खाएं और वजन घटाएं

जब वेट लॉस की बात आती है तो सबसे पहले लोग पिज्जा जैसे फूड से दूरी बना लेते हैं। पिज्जा के शौकीन लोगों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल हो जाता है, लेकिन अगर हम कहें कि आप रोज इसे खाकर भी वजन कम कर सकते हैं तो आप क्या कहेंगे?

नहीं करना पड़ेगा ज्यादा वर्कआउट
जी हां, रोज पिज्जा खाने पर भी आप वेट लॉस कर सकते हैं। खास बात यह है कि आपको जिम में इससे मिलने वाली कैलरीज को बर्न करने के लिए एक्स्ट्रा वर्कआउट भी नहीं करना पड़ेगा।

36 किलो तक कम हुआ वेट
दरअसल, कुछ समय पहले न्यू यॉर्क के एक शेफ ने रोज पिज्जा खाकर अपना वजन करीब 36 किलो कम कर लिया था, जिससे सभी हैरान रह गए थे।

क्या था सीक्रेट
अपने इस वेट लॉस के सीक्रेट को शेयर करते हुए शेफ ने बताया था कि वह रोज लंच में पिज्जा खाते हैं। इस पिज्जा को वह खुद बनाते हैं।

कैसे बनाया पिज्जा
पिज्जा लवर इस शेफ ने खुद इसे बनाना शुरू कर दिया। इसके लिए उन्होंने मार्केट से बेस खरीदने की जगह खुद आटे, पानी, सी सॉल्ट और यीस्ट का इस्तेमाल कर पिज्जा बेस बनाया।

टॉपिंग हो ऐसी
उन्होंने इस बात का खास ध्यान रखा कि पिज्जा के जरिए भी उन्हें न्यूट्रिशन पूरा मिले। इसके लिए उन्होंने टॉपिंग्स के लिए सब्जियों के साथ ही मशरूम, अपने पसंद के मीट और चीज आदि को शामिल किया। ध्यान रहे कि पिज्जा में चीज की मात्रा बहुत ज्यादा न कर दें।

इन बातों का रखें ध्यान
पिज्जा के इस हेल्दी वर्जन को रोज खाने के बाद कुछ चीजों का ध्यान रखना भी जरूरी है। पिज्जा को अपना लंच बनाएं तो अन्य फास्ट फूड से दूरी बनाए रखें, साथ ही में कोल्डड्रिंक की जगह जूस का सेवन करें। अपना डेली वर्कआउट भी जरूर जारी रखें ताकि कैलरीज के कारण फैट न बढ़ सके।