हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है, इसलिए पानी का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं पर क्या आपको पता है की अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ मिल सकते है, आज हम आपको सुबह खाली पेट में गर्म पानी पीने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.वैज्ञानिक मानते है कि गर्म पानी पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर हो जाते हैं। सुबह खाली पेट व रात को खाने के बाद पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कते खत्म हो जाती है व कब्ज और गैस जैसी समस्याएं परेशान नहीं करती हैं। तो आईये जाने हम ऐसे ही कुछ और गर्म पानी पीने के फ़ायदे के बारे में

1- पेट के लिए गर्म पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है और आपका पेट हमेशा स्वस्थ रहता है.

2- आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान रहते है, अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हैं तो रोज़ाना सुबह खाली पेट में गर्म पानी का सेवन करें, ऐसा करने से आपका वजन कम हो जायेगा.

3- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में गर्म अपनी का सेवन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही ढंग से होता है. जिससे आपका शरीर बिमारियों से बचा रहेगा.

4- स्किन के लिए भी गर्म पानी लाभकारी होता है, अगर आप रोज सुबह खाली पेट में गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्किन स्वस्थ रहती है, आप चाहे तो गर्म पानी में निम्बू मिलाकर भी पी सकते हैं.

5- अगर आप नियमित रूप से एक गिलास गर्म पानी का सेवन सुबह खाली पेट में करते हैं तो इससे आपका शरीर हमेशा स्वस्थ रहता है.

6- सुबह खाली पेट में एक ग्लास गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने से गले से जुडी समस्याओं में आराम मिलता है.

7-मुँहासे और पिंपल्स लड़कियों में मुँहासे और पिंपल्स की समस्या आम बात है लेकिन आज कल तो यह परेशानी लड़कों में भी देखी गयी है। इससे बचने के लिए रोज़ सुबह खली पेट एक गिलास गर्म पानी पिए।

8-उम्र घटाए विषैले पदार्थों का आपके शरीर से निकलना बहुत जरुरी है, क्योंकि यह आपको जल्दी बूढ़ा बनता है। सुबह गर्म पानी पीने से आपकी त्वचा की झुर्रिया काम होती है साथी ही पेट भी साफ़ रहता है।
9-बालों के लिए फायदेमंद गर्म पानी बालों के लिए भी फायदेमंद है। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनता है साथी नए बालों को भी उगने में मदद करता है।