ठंड में बच्चों को रखें गरम

ठंड में पैरंट्स को इस बात की टेंशन हो जाती है कि बच्चों को कैसे हर समय गरम रखा जाए ताकि गिरता तापमान उन्हें बीमार न करे। इसके लिए माता-पिता जाने क्या-क्या तरीके नहीं अपनाते हैं, जिसमें से कुछ कारगार होते हैं तो कुछ नहीं। हम बता रहे हैं आपको ऐसे काम के टिप्स जो बच्चों को दिनभर गरम रखने में मदद करेंगे।

पतली लेयर्स में पहनाएं कपड़े
बच्चों को मोटी जैकेट पहनाने की जगह उन्हें लेयर्स में कपड़े पहनाएं। इस दौरान ध्यान रहे कि आप उन्हें मोटे-मोटे कई कपड़े न पहना दें क्योंकि इससे बच्चे को चलने-फिरने में परेशानी होने लगेगी। इसकी जगह उन्हें पतली लेकिन वॉर्म कपड़ों की लेयर्स पहनाएं।

घर में भी जूते
बच्चे घर में भी बड़ी मुश्किल से एक जगह बैठते हैं ऐसे में ठंडा फर्श उनकी बॉडी के तापमान को गिरा सकता है। बेहतर ऑप्शन यही है कि बच्चों को घर में भी जूते पहनाकर रखें। कोशिश करें ये शूज कपड़े के हों ताकि बच्चे का कंफर्ट बना रहे।

हुडी नहीं वुलन कैप का करें इस्तेमाल
आजकल बच्चों की भी ऐसी जैकेट्स आती हैं जिनमें हुड होता है। कई बार पैरंट्स उसी हुड को सिर पर डालकर बच्चे के गले के पास बांध देते हैं, लेकिन ऐसा करना बच्चे को इरिटेट कर सकता है। बेहतर यही है कि इसकी जगह आप उन्हें वुलन कैप पहनाएं जो कंफर्ट के साथ ही ज्यादा गरमी भी देगी।

खेलने के दौरान
ठंड है तो इसका मतलब यह नहीं कि आप बच्चे को घर में बंद कर दें। उन्हें बाहर खेलने ले जाएं, इससे बच्चे की बॉडी गरम होगी और उसमें एनर्जी भी बनी रहेगी। हालांकि, ध्यान रखें कि खेलने के दौरान ज्यादा मोटी जैकेट न पहनाएं इससे उन्हें अड़चन तो होगी ही और पसीना भी ज्यादा आएगा जो ठंडी हवा लगने पर उनके बॉडी टेंपरेचर को गिराएगा और बीमार कर देगा।

सॉफ्ट ऐंड लाइट ब्लैंकेट
बच्चे के सोने के दौरान उसे जो ब्लैंकेट उड़ाएं वह ज्यादा भारी न हो, नहीं तो वह अच्छे से सो नहीं पाएगा। इससे बच्चे को सीने पर दबाव महसूस होगा जो सांस लेने में दिक्कत पैदा करेगा। ब्लैंकेट भले ही भारी न हो लेकिन यह सुनिश्चित करें कि वह अच्छा गरम करता हो।